断薬経過2

こんばんは〜

断薬一日置きを始めて四週目くらい

始め余裕やん！って思ってて

一週間過ぎたくらいにバイト行けない！ってなって

ニ週間目、三週目 、情緒が不安定すぎて

買い物行っても悲しい、突然泣く、イライラしまくる、引きこもる

(生理前〜生理だったのもあると思う)

で、今四週目。

気持ちは前に比べるといくらか安定してきた気がします。これはすごい進歩！！

逆に体調がすごく悪い！

なんか、交換神経が活性化しすぎてる感じ。

体が震えるような感覚がずっとあって

食欲もないし、少し歩くとフラフラになって

吐き気がして気持ち悪い

頭痛もするし、お腹もはるしゴロゴロ言ってて毎日お腹壊してる、聴覚過敏

二、三週目は体調より、気分がだめだったけど

四週目は体調が悪いね！

一日置き、予定ではラスト1週間。

どんな1週間になるかな？

来月からは二日置きになりますが…

_(┐「ε¦)_

断薬さっさと終われ～と思うので

進んで嬉しい気持ちもありますが

1度2日置いた時、めちゃめちゃ具合悪かったので不安です。

そろそろ疲れてきた(><)

断薬は心も体も消耗します。

でも、気持ちが安定してきたので

楽譜を買って練習し始めました。

家から出られなかった時

やっていたことを

家からあまり出られなくなると

またやりたくなって再開してる感じです☺︎

早く落ち着きますように( ˘˘̥ )！

毎日のお供

こんばんは。

もう9月も後半ですね。

毎日結構しんどい日々ですが

気にかけてくれる人達には本当に感謝です。

何かをしていれば気が紛れますが、

時間がたーっぷりあるので(--;)

ということで！

最後のお給料で SwitchLITE 買っちゃいました〜！！

わーい！すっごく悩んだけど

これで気が紛れればいいなーって

どうぶつの森が大好きで

ゲームキューブからずっとやってきたから

新作もやりたくて(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )笑

まあ発売が3月なのでそれまでは

違うゲームをやろうと思います！

ほのぼのゲームが好きなので

ドラえもんの牧場物語買いました"(ﾉ*>∀<)ﾉ

まだ届いてないので、やるのが楽しみ～！！

ちなみに、体験版はすごく楽しかった！

一人の時間も充実させれたらいいなぁ〜

退職

こんばんは。

急展開で驚くかもしれませんが

今月いっぱいで退職します。

理由は減薬との両立が厳しくなったからです。

悩みましたが、何を優先したいか考えた時

仕事より減薬だったからです。

まあ週二回の勤務だけども

私にとっては大変だったーー。

不安定な時がね…

でも一緒に働く人は

みんな優しくて気遣ってくれて

すごく安心できた！とっても感謝しております。

それでも私史上1番長い半年勤務でした。

半年働いたから有給があって、最後に

使わせていただきました(T＿T)

週二回のバイトなのに？！ってびっくり…

今薬は2日置きにしてます。

体調の悪さと言うより気持ちの不安定さが

かなりやばいです。

断薬始めてからすごいイライラするし

すごく小さな嫌なことで大泣きするし

怒ってたかと思えば泣き出して

かと思えば笑いだし、不安定！！

負の感情が辛い！

何かに集中してたら違うんだけど(T＿T)

あと半年以上なんとか頑張ります。

元気になるぞ！

断薬経過1

こんばんは。

前回から12日が経って

断薬の経過を書きたいと思います。

1日置きはいけそう！

と思っていましたが…_(┐「ε¦)_

日に日に症状がきつくなって

気持ちはずっと悲しくて急に涙が出るし

辛くて泣いてしまうことも…

体は重くだるいです

バイトと断薬両立することが

難しくなってきて…

もしかしたら今週でバイトをやめるかもしれません。

こういうことがあると

次バイトするのも不安です。

お金も稼げないから貯金も出来ないし

今まで立ててた計画が崩れて

希望が薄れてしまった気がして

余計気分が落ち込みます。

バイトしてても

行くだけで精一杯だし

急に休んでしまったり

何より迷惑かけてるなと思いながら

働くことがしんどいです。

一見普通だし

自分でも普通なんじゃない？

なまけてるだけなんじゃない？

もっと頑張れば出来るんじゃない？

と思っては情けなく、悔しく、悲しいです

だけど、心が1番言うことをききません。

私がここで罪悪感まみれになっても

誰も得しないから、

切り替えたいと思いますが

今は無理そうです。

これから半年くらい毎日ずっと

具合が悪く、心も辛いんだと思うと

やっていけるのか…

断薬、きつすぎます。

周りに断薬してる人もいないから

(薬飲んでる人もいない)

なにもわからないです

どうしたら、楽に出来るのかとか

飲んでる薬にもよるし本当に個人差あるし

つらいですね(><)

また報告します！

断薬スタート

こんにちは！

先日22歳になりました_(┐「ε¦)_

ブログを始めた時は20歳だったのに

本当に時が過ぎるのは早いですね(T＿T)

さて、9月になったということで

パキシルの断薬がスタートしました。

厳密に言うと、エビリファイ(0.5錠)は

まだ断薬しません。先生に一気にするのは

良くないと言われたので…

でも0.5錠なので、あまり意味ないかな〜

という気もします。

再度断薬計画を言うと、

9月→1日置き

10月→2日置き

11月→3日置き

12月以降→断薬

という計画を立てています⋆͛

前回の減薬がめちゃめちゃ辛くて

体重も5キロ減ったし落ち着くまで3ヶ月

かかったから、怖いのですが

頑張ろうと思います〜！

今までの傾向だと 気分の落ち込みと食欲がなくなる ことが多かったので今回も出るかな〜と思っております。

断薬1日目の今日はまだ変化はないので

1日置きはいけるんじゃないかな？と

思っています。

バイトに変わらず行けることを願います(><)

また報告します！

仕事に行きたくない〜罪人のような感覚？〜

こんばんは_(┐「ε¦)_

今日はカウンセリングレポを書きたいと思います❁

サラサラーっと書くと思われます٩(¨ )ว=͟͟͞͞

❁❁❁

私のお悩み。

どのバイト先でも嫌になっちゃうし

行きたくなくなって休んじゃう→それが嫌で辞める を繰り返してたこと。

(実際繰り返すという程繰り返してないんだけど、繰り返してる気分になってた)

これって結構自信を失うんですよね。

やっぱり働かないとお金を稼げないから

お金が無いってことも、今は良くても将来を考えると不安になるし、周りは出来てるのにって

比べて落ち込んだり、根性ないって思ったりして凄く辛かった、、

減薬して体調が不安定だったのもあったけど

それだって、もっと頑張ったら働けるんじゃないかって思って

だけど、行きたくなくてしょうがない自分が

嫌で、情けなくてしょうがなかった。

今回半年ぶりに浅野さんの電話カウンセリングを受けて、目からウロコ！なことをたくさん言われました。

まず、私は「普通の人みたいに働けない罪悪感」が強いみたい。

周りに迷惑かけるだろうとか

怒られるんじゃないかとか

とにかく、休む自分が許せないんだよねーって言われました。

そうですね。できるだけ休みたくないなぁ、

連絡するのも 怖いし(∩´﹏`∩)

そして、具合の悪さにも2パターンあるんだよねって。

一つは、体の具合が悪い時。

二つ目は、罪悪感→嫌な気分→職場に行くと感じる→さぼりたくなる

これはもうほんとにそうで。

でも一つ目は体調悪いなって分かるからまだいい。

二つ目がやっかいで、ここまで的確には自分ではわからないから「何かわかんないけどめっちゃ行きたくない」そんな感覚。

だからこそ、体も心も拒否ってるんだけど

根性ないなー、情けないなーって思っちゃうんだよね。

皆が思っているような結果を返せなくて

凄く悔しい、らしい。

根性なしだと思ってるでしょ？本来やる気も能力もある人だよって言われて、すごく安心した。

でも、迷惑かける前に辞めとこって思うのが

私のパターンみたい。

これは自分にその仕事が合ってるか合ってないか以前の話らしくて

どれだけ周りが良くても、申し訳なさに負けて逃げたくなる、みたい。

この申し訳ないとかの罪悪感をとっぱしたら

続けられるよって。

○長いスパンでみていくこと

○職場での居心地の良さを感じていくこと

解決法としては

分かってくれる人に意識を向ける勇気を持つ

→持てないと居心地が悪くなって辞めたくなる

ずっとごめんなさいって言ってる

罪人みたいな感覚がある

申し訳なさは恐れとして感じるから

ありがとうと思っていく

→数ヶ月続けると気分が変わる

この問題？罪悪感を乗り越える

チャンスが来てると思っていい

今は出来ることを心を込めてやっていく

①自分の感じ方を変える

②現実的に出来ることを増やす

本当はあなたは人がいる場所がとっても好き

でも申し訳なくて最悪な気分になる

職場に属することにあなたは向いてるんだけど

罪悪感故に辛くなる

欲しいものは1番手に入れるのが難しいんだよねぇって。

❁❁❁

サラサラっとメモを見ながら書いてみました。

参考になったかな？

このカウンセリングは8月8日に受けたのですが

それから5回ぐらいバイトがあって

何か今までとは違う気分で出来て職場の人とも前より仲良くなったというか敵だと思わなくなりました。

これからどうなるかは分からないけど

カウンセリングを受けて、なんて言ったらいいかわからないけど、私大丈夫なんだって

思えて安心して、そしたらちょっと変われた気がしました。

今はバイトめちゃ嫌だ！っていう気持ちはなく

やってやろう！って前向きです。

これから断薬シーズンになるのでどうなるか分かりませんが、こう思えたことがとっても嬉しいです。

バイト

こんばんは。

途中で目が覚めてしまいました_(┐「ε¦)_

三連勤中、二連勤が終わりました！

ラスト1日ですᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ

7月から体調が安定し始めて

離脱症状もかなり落ち着きました。

大体三ヶ月かかったかな。 

諦めなくて良かった～

9月から断薬に向けて始まります(><)

今度は日を開けるやり方で断薬してくので

離脱症状が出ないといいな。

半年間ぐらい期間を見てるけど

その間自分がどうなるかは全くわからない。

働けなくなるかもしれないし

意外と平気かもしれないし……

でも、来月で働き始めて

半年なんです(⁎˃ᴗ˂⁎)⤴︎︎

途中 辛い時期もあって

辞めようかと思ったこともあったけど

ここまで続けられたことが本当に凄いなと

素直に感じています。

長く続けられることが偉いわけじゃないけど

続けられたことは自信になるので

続けていきたいです。

あとは、体調をみて、ですね。

こないだ半年ぶりに浅野さんのカウンセリングを受けて、目からウロコがたくさんあったし

とても救われたので出来たらシェアしますね(꒪˙꒳˙꒪ )

さー、今日も頑張って行けますように！